Viagem Conturbada na 3º Etapa Brasileira de SupRace em Cabo Frio - RJ:

22/6 - Ontem ao chegar no Rio de Janeiro, fui para receber minha prancha que é enviada via cargo ,pois o tamanho dela é uma 18' e não tem como viajar comigo no avião, então depois de paga-lá fiz uma viagem para Cabo Frio com meu amigo e fámilia Alexandre Barcellos, onde aconteceria a 3º etapa Brasileira de suprace, a noite fui checar meu equipamento, e a grande surpresa a prancha trincada ao meio, tentei manter a calma e fazer o remendo com as resinas que levo sempre em minha viagens.
Hoje ao chegar na arena da competição fui usa-lá antes da prova e na primeira ondulação que fui passar ela não aguentou partiu em 2, a minha grande guerreira que me levou a vitória em Brasilia e um vice em Ilha Bela, não suportou a pressão de mais essa prova e me deixou.
Então entrei em desespero, pois precisava pontuar de qualquer maneira nessa etapa, e começei a ir atrás de qualquer prancha, até de 12'6, há pouco mais de 30 minutos antes da prova não havia mais nada a ser feito, quando Bob de Araújo que está praticamente disputando o título da categoria comigo me emprestou uma 14' pés para competir, sou muito grato a ele, mostrou ter um Grande espírito esportivo. Consegui chegar em minha meta que era chegar ao 2º lugar pois não tinha uma prancha competitiva de tamanho para disputar o título e ainda tinha que cuidar as costas e tentar segurar o máximo a prova para garantir os pontos do 2º lugar que manteria na liderança mais uma etapa.
Foi assim que acabou a prova, que por sinal 12km de muito vento lateral, frontal fazendo vários atletas de elite abandonar a prova, o segundo lugar para mim venho como uma vitória.
Continuo líder do ranking em minha categoria, missão cumprida!!

           

Recebendo a premiação do 2º lugar na Unlimited

 

 

Amanhã volto para Porto Alegre, e será a volta da rotina dos ultra treinos.

 

Aloha!!



 

 

 

 

Trailler Projeto Ultra Paddle Run:

No momento estou em Filmagens para o meu projeto Ultra Paddle Run, desbravando lugares nunca antes explorado pelo stand up ou pela corrida.

Ultra Paddle Run é um treinamento em forma de desafio que desenvolvi para melhorar minha performance no Triathlon voltado para ironman e ultramaratonas.

Tudo será mostrado em episódios em meu canal do youtube.

Você pode ver o trailler neste link: http://www.youtube.com/watch?v=NqgfoKn5L1o

Foto: Mariane Guimarães

I am currently in filming for my project Ultra Paddle Run, braving places never before explored by or stand up to the race.


Ultra Paddle Run is a form of training development challenge to improve my performance in ironman Triathlon facing and ultramarathons.


It will be shown in episodes on my youtube channel.


You can see the trailer at this link: http://www.youtube.com/watch?v=NqgfoKn5L1o

Contagem regressiva para a 100k experience em Canela:

9/6- Prova 100k Experience:
 Chegando em Canela com uma temperatura de 10 graus, sabia o que esperava para a prova mais dura de minha carreira, estava muito preparado para tudo que viria pela frente, e seria uma ótima experiência no Triathlon correr ao lado de duas feras vindo da Espanha, sendo que um já havia ganho um Ironman na Europa, a prova seria de alto nível.
Começou as 9:00 da manhã em um açude com a temperatura da água em torno de 11 graus, seriam 1km pela frente, cravei em 19 minutos, para aquelas condições fiz um tempo razoável, no ciclismo me surpreendi com meu rendimento e de minha bike, sendo o 19º melhor tempo no ciclismo da prova fazendo o que seriam para ser 78km, mas foram 84 marcado pelo meu garmin em 2 horas e 46 minutos, ao chegar na transição para a corrida foi a surpresa, seriam 16 km em trilha com subidas e mais subidas, e o restante em asfalto com mais subidas ainda, minhas pernas não aguentaram e perdi as posições que havia ganho no ciclismo para os atletas na corrida, terminando a prova em 5 horas e 21 minutos sofridos, chegando em 8º na minha categoria, novamente senti que faltou alguns detalhes para estar como eu queria, e com certeza estarei melhor preparado para o Ironman 70.3 de Brasília em agosto.
Antes disso terei a 3º etapa Brasileira de suprace em Arraial do Cabo - RJ, para defender a liderança do circuito brasileiro na Unlimited.

6/6 - Comecei essa semana com treinos mais fracos somente para manter uma boa preparação para a prova 100k experience que acontece em Canela este final de semana, estou muito ancioso para ver como vou me sair em uma prova de endurance forte na serra. 1km de natação/78km ciclismo e 21 km de corrida, venho treinando muito forte o ciclismo e a corrida, junto com minha preparação para o Projeto Ultra Paddle Run, mas como no meio de tudo isso tenho provas de Triathlon e Stand up Paddle, preciso estar preparado para tudo ao mesmo tempo. Foi uma preparação de 15km de natação/400km de ciclismo e 100km de corrida semanais, junto com o stand up em torno de 60-70 km semanais.

Preparação para o Ultra Paddle Run:

Nesse feriado de quinta feira comecei meus treinos para o meu projeto Ultra Paddle Run, com treinos fortes de Trail Running na região de Itapoã, meu lugar preferido para treinos em Trilhas.

Comecei na Granja da Armadilha onde existe uma elevação boa e uma trilha muito técnica. São 1km de subida em terra, mato e pedras com 1km de descida, procurei fazer um treino cardio de velocidade onde subi e desci 2 vezes.

È uma trilha que tem partes bem perigosas na descida, onde todo o cuidado é pouco, o local foi feito para freeride de bikes e Trilhas para motos, o ideal para fazer um treino de trail running é um dia que esteja vazio.

In this holiday Thursday I started my training for my project Ultra Paddle Run with strong workouts Trail Running in the region Itapoã, my favorite place to practice on trails.

I started in the Trap Farm where there is a good elevation and a very technical track. Are 1km climb on land, forest and rocks with 1km descent, tried to do a cardio workout where speed went up and down 2 times

It is a track that has the parts and dangerous descent, where all care is, the place was made for freeride trails for bikes and motorbikes, ideal for making a workout trail running is a day that is empty

O visual não podia ser diferente ao topo do morro.

Em meu Garmin vocês podem ver o trajeto e a elevação do local.

The look could not be different to the top of the hill.

In my Garmin you can see the path and site elevation.

Vídeo do treino na Granja da Armadilha:
http://www.youtube.com/watch?v=BucLkcduYEI&feature=youtu.be

2º Etapa do Brasileiro de suprace em Brasília no Lago Paranoá:

Dia 24/05/2013

Não podia estar mais feliz com meu 1º lugar na segunda etapa Brasileira de suprace 2013 em Brasília na categoria Unlimited, em uma prova dura de 17km e 150 metros feitos em 1 hora e 54 minutos, minha prancha Torelly's Signature Race Model 18' foi minha melhor opção para essas condições e o remo Silverbay 9'25 foi a escolha certa.

Agradecimentos especiais para Wetdreams que me ajuda com meus acessórios, e ao Iate Clube Guaíba minha base de treinamento.

I could not be happier with my 1st place in the second stage Brazilian suprace 2013 in Brasilia Unlimited category, in a hard race of 17km and 150 meters made ​​in 1 hour and 54 minutes my board Torelly's Signature Race Model 18 'was my best option for these conditions and rowing Silverbay 9'25 was the right choice.

Special thanks to Wetdreams that helps me with my accessories and Yacht Club Guaiba my training base.

Veja o Vídeo da minha emocionante chegada

                                       
Aqui vocês podem ver minhas médias no Garmin e o trajeto da prova:
Here you can see my Garmin and the average path of the proof:

Dia 22-23/05/2013:

Chegada em Brasília tranquila na noite do dia 22 ,sem muitas turbulências no voo, onde todas as vezes que vim para cá tive esse problema. Recebido por meu amigo Gabriel Tavares que me deixou no hotel, que está apoiando o evento o Royal Tulip, de frente onde vai ser o evento, como mostra a foto da sacada de meu quarto. Desta vez vim com minha 12'6 Torelly's Signature Race model,e minha 18' Torelly's Signature Race Model, onde a 18' irei  usa-lá para correr em minha categoria Unlimited 16km, já a 12'6 na prova Técnica.

As copanhias aéreas estão de parabéns, despachei minha 18' pela Gol Log cargo e viajei com minha 12'6 pela Tam linhas aéreas, ambas não tive problema algum em trazer meus equipamentos, e chegaram em bom estado ambas sem problemas maiores de danos.

Arrival in Brasilia quiet on day 22 without much turbulence in flight, where every time I came here I had this problem, given by my friend Gabriel Tavares, left me at the hotel, which is supporting the event the Royal Tulip of front where the event will be as mostar the photo from the balcony of my querto, this time I came with my 12'6 Torelly's Signature Race model, and my 18 'Torelly's Signature Race Model, where the 18' I will use it there to run my Unlimited category 16km, already in evidence 12'6 Technique.

The copanhias tickets are to be congratulated, I dispatched my 18 'Gol Log position and traveled with my 12'6 by Tam airlines, both did not have any problem in bringing my equipment, and arrived in good condition with no major problems both from damage.

Ultra Paddle Run:

           Hoje um treino de Paddle Run, novo conceito de treinamento para Triathlon que criei para melhorar a performance, Doze km de remada com uma transição de Dez km de corrida. Veja o vídeo em anexo que fiz descrevendo tudo...

 

http://www.youtube.com/watch?v=82URivyACp4

4º Lugar na meia Maratona de Porto Alegre Categoria 5km Rústica:

Hoje foi um dia muito especial, chegando ao 4º lugar na categoria elite Rústica 5km da meia maratona de Porto Alegre. Depois de semanas desgastantes de treinos para o ironman 70.3 de Brasília em agosto, me senti muito bem e forte para fazer essa prova considerada sprint com o tempo de 18 minutos 24 segundos.

Agora é continuar os treinos para a prova de triathlon 100k experience em 9 junho em Canela, e a 2ºetapa Brasileira de suprace em Brasilia de 12km em 22 de maio.

Veja o vídeo da largada e chegada nesse link: http://www.youtube.com/watch?v=lnIPc7jNyHA

Veja mais fotos em www.torellystri.blogspot.com